유용한정보 booki 2018. 3. 26. 15:59
요즘같은 날씨에 미세먼지를 체내에서 배출하기 좋은 음식들을 알아보자. 녹차 ( Green Tea, 綠茶 ) 차 음료의 일종인 녹차는 가공 방법, 발효상태에 따라 녹차, 백차, 청차, 황차, 홍차, 흑차로 나누는데 녹차라고 하지만 녹색이 아니고 노란색에 가깝다. 그중에서 발효 시키지 않은 찻잎을 사용해 만든 차를 녹차라고 한다. 녹차에는 비타민C가 풍부하다. 그리고 이뇨작용을 촉진 시킨다. 녹차에 들어있는 테아닌 (Theanine) 성분이 면역력을 높여주고 중금속 배출하는 기능을 한다. 또한 발암물질 억제에도 좋아 미세먼지에 천적이다. 마늘 마늘은 낮은 열량에도 불구하고 많은 영양소를 가지고 있다. 마늘에는 알리신이 있는데 향균작용을 하고 강력한 살균력을 가지고 있다. 또한 알리신성분이 면역력을 증가시켜 ..
