유용한정보 booki 2019. 5. 7. 09:00
여름철 보양식의 종류와 효과, 효능에 대해서 알아볼게요. 무더위에 지쳐 힘들 때 보양식을 찾곤 합니다. 여름철에 특히 땀을 많이 흘리고 일할 때는 절실하죠. 그래서 일부러 찾아먹게 되는 보양식이 있습니다. 그럼 보양식의 종류와 어떤 효과가 있는지 참고하시기 바랍니다. 장어(민물장어) 민물장어에는 발육 증진, 시력 회복, 항암효과가 있는 비타민A가 쇠고기의 천배나 들어있으며 체내의 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 합니다. 또한 그에 포함된 DHA는 동맥경화를 예방하고 칼슘은 골다공증 예방에 뛰어난 효과를 보입니다. 해독작용과 세포 재생력이 좋은 점액성 단백질을 보유한 장어는 콜라겐과 성인병에 좋은 불포화지방산 함유량이 매우 높은 보양식입니다. 삼계탕 (백숙 포함) 닭고기에는 라이신과 메티오닌 등 필수 아미..
