피를 맑게 해주는 음식과 생활요법 총정리
피를 맑게 해주는 음식과 생활요법 총정리피가 맑으면 건강이 보인다! 혈액 건강이 곧 면역력과 직결되는 요즘, 맑은 혈액을 유지하기 위한 실천법을 소개합니다. 목차왜 피가 탁해질까?탁한 피가 만드는 증상생활 속 피 맑게 하는 방법혈액을 깨끗하게 하는 음식 17가지어혈의 정의와 진단법1. 왜 피가 탁해질까?고지방 식단, 과식, 당분 과잉 섭취는 혈중 콜레스테롤과 중성지방을 증가시켜 피를 끈적하게 만듭니다.기름지고 튀긴 음식과다한 당류 섭취스트레스, 흡연, 수면 부족2. 탁한 피가 만드는 증상손발 저림과 만성 피로두통, 어지럼증생리불순, 기미, 생리통국소적인 통증3. 생활 속 피 맑게 하는 방법반신욕, 족욕: 혈액순환 개선깊은 수면: 혈전 유발 물질 제거스트레스 관리: 혈중 지방, 당 감소가벼운 유산소 운동:..
2025. 4. 21.
