전체 글283 손발이 따뜻한 사람 vs 차가운 사람, 그 차이와 건강 신호는? 손발이 차갑거나 따뜻한 사람들, 그 차이는 어디서 올까요?안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리가 일상에서 자주 느끼는 신체의 작은 차이 중 하나인 "손발의 온도"에 대해 이야기해보려고 합니다. 어떤 사람은 손발이 항상 따뜻해서 겨울에도 장갑이나 양말 없이 잘 지내는데, 반대로 손발이 차가워서 여름에도 손이 얼음장처럼 느껴지는 사람도 있죠. 이 차이는 단순히 체질의 문제일까요, 아니면 건강에 어떤 신호를 보내는 걸까요? 이번 글에서는 손발 온도의 차이가 생기는 이유와 건강과의 연관성, 그리고 필요하다면 이를 개선할 수 있는 운동과 식이요법을 자세히 알아보겠습니다. 1. 손발 온도의 차이, 왜 생길까?손발이 차갑거나 따뜻한 현상은 주로 혈액순환과 체온 조절 메커니즘에 의해 결정됩니다. 우리 몸은 심장에서 펌프질.. 2025. 4. 9. 요가와 필라테스의 차이점은 무엇일까? 나에게 맞는 운동 찾기 요가와 필라테스의 차이점은 무엇일까? 나에게 맞는 운동을 찾아볼까요?운동을 시작하려 할 때, 요가와 필라테스는 많은 사람들이 고민하는 대표적인 선택지입니다. 두 운동은 신체와 마음을 단련하는 데 초점을 맞추고 있지만, 그 기원, 접근 방식, 효과는 사뭇 다릅니다. 이 글에서는 요가와 필라테스의 차이점을 알아보고, 각 운동의 종류와 장단점을 살펴보며, 나에게 맞는 운동을 찾는 방법을 전문가들의 의견을 바탕으로 정리해보겠습니다. 요가와 필라테스의 차이점요가는 약 5,000년 전 인도에서 시작된 전통적인 수행법으로, 신체적 자세(아사나), 호흡법(프라나야마), 명상을 결합해 몸과 마음의 조화를 추구합니다. 반면, 필라테스는 20세기 초 독일의 조셉 필라테스(Joseph Pilates)가 개발한 운동으로, 부.. 2025. 4. 8. 여드름 치료와 관리법 여드름이란 무엇인가?여드름(acne)은 피부의 모공이 막히고 염증이 생기면서 발생하는 만성 피부 질환으로, 주로 얼굴, 목, 가슴, 등과 같은 피지선이 발달한 부위에 나타납니다. 의학적으로는 "여드름 vulgaris"라고 불리며, 사춘기 청소년에게 흔히 발생하지만 성인에게도 나타날 수 있습니다. 여드름은 피지(기름), 죽은 피부 세포, 그리고 세균(특히 Propionibacterium acnes, 현재는 Cutibacterium acnes로 재분류)이 모공을 막아 염증 반응을 일으킬 때 형성됩니다. 주요 원인으로는 호르몬 변화, 유전적 요인, 스트레스, 식이习惯, 그리고 부적절한 피부 관리 등이 있습니다. 세계보건기구(WHO)나 미국 피부과학회(American Academy of Dermatology, .. 2025. 4. 7. 안경과 시계 세척 방법: 꿀팁과 노하우 안경과 시계 세척 방법: 꿀팁과 노하우로 깨끗하게 관리하기안녕하세요, 여러분! 일상에서 자주 사용하는 안경과 시계는 깨끗하게 관리하지 않으면 금세 더러워지기 마련이죠. 특히 안경은 렌즈에 기름때나 먼지가 쌓이고, 시계는 줄이나 유리에 땀이나 이물질이 끼기 쉽습니다. 오늘은 안경과 시계를 집에서도 전문가처럼 세척할 수 있는 방법과 실용적인 팁을 소개해드릴게요. 세제 선택부터 물 온도까지 세세하게 알려드릴 테니, 끝까지 읽어보시고 따라 해보세요!1. 안경 세척 방법: 렌즈를 맑고 깨끗하게안경은 얼굴에 직접 닿는 물건이라 피지, 먼지, 화장품 잔여물이 쉽게 쌓입니다. 잘못된 방법으로 닦으면 렌즈에 스크래치가 생기거나 코팅이 손상될 수 있으니, 올바른 세척법을 알아두는 게 중요해요. 준비물▶중성 세제: 주방용 .. 2025. 4. 6. 냉장고와 냉동실은 언제까지 보관이 가능할까? 냉장고와 냉동실의 유통기한은 언제까지 일지 알아보겠습니다.냉장고는 현대 가정에서 없어서는 안 될 필수 가전입니다. 음식을 신선하게 유지하고, 버려지는 식재료를 줄이는 데 큰 역할을 하죠. 하지만 "냉장고에 넣어뒀으니 괜찮겠지"라는 생각으로 무작정 오래 보관하다 보면, 상한 음식을 먹게 될 수도 있습니다. 특히 냉장고와 냉동실은 보관 기간이 다르고, 식품마다 적정 유통기한이 정해져 있어 이를 잘 알아두는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 냉장고와 냉동실에 보관하는 식품의 최대 유통기한과, 얼마나 오래 보관할 수 있는지 알아보겠습니다. 식품별로 구체적인 사례를 들어 설명하니, 냉장고 정리를 할 때 참고해보세요! 냉장고의 역할과 한계냉장고는 보통 0~5℃ 사이의 온도를 유지하며, 식품이 상하는 속도를 늦춰줍니다.. 2025. 4. 5. 언디셈버 정식출시 & 사전예약 방법 라인 게임즈의 언디셈버가 2022년 1월 31일 정식 출시됩니다. 니즈게임즈가 제작하고 라인 게임즈에서 배급하는 언디셈버는 Android, iOS, Windows에서 가능한 핵 앤 슬래시 RPG 장르의 모바일 게임입니다. https://undecember.line.games/#secondPage 에서 론칭 전 사전예약을 완료하시면 됩니다. UNEXPECTED, UNDECEMBER, 사전예약 진행 중 예측 가능한 세계와 선을 긋다 undecember.line.games 먼저 사전예약을 위해 공식 홈페이지에 방문해주세요. 사전 예약은 자신의 스마트폰에 맞게 선택 후 전화번호와 정보수집을 체크 후 사전 예약 버튼을 클릭해 주시면 됩니다. 하지만 홈페이지에는 사전예약에 대한 정보가 정확하지 않으니, 룬 마법 상.. 2022. 1. 11. 디아블로2 레저렉션 구매방법과 시스템 사양 악은 아직 존재합니다 디아블로® II: 레저렉션™은 호평을 받는 블리자드의 액션 롤플레잉 게임과 그 확장팩인 디아블로® II: 파괴의 군주®의 시작부터 끝까지 새로운 생명을 불어넣습니다. 새로운 3D 그래픽, 시네마틱 영상, 리마스터된 오디오에 추억의 디아블로® II 게임플레이 그대로, 신비로운 어둠의 방랑자의 운명을 파헤치고 성역을 위해 다시 싸울 준비를 마쳐보십시오. 라고 소개합니다. 디아블로2는 블리자드 엔터테인먼트에서 2000년 6월 29일 전 세계에 발매한, 디아블로 시리즈의 두 번째 작품으로, 쿼터뷰 ARPG의 최고 정점이 되었고, 디아블로 시리즈 최고작이라는 평을 받았습니다. 2001년 1월 30일에 정식 한국어판출시로 국내에서도 많은 사랑을 받았습니다. 디아블로2는 CD를 구매하여 PC에 .. 2021. 9. 25. 패스 오브 엑자일(Path of Exile) 심술궂은마녀 예언 도이드리의 임기(Doedre's Tenure) 벨벳 장갑을 도이드리의 악의(Doedre's Malevolence) 벨벳 장갑으로 업그레이드할 수 있는 심술궂은 마녀 예언에 대해서 알아보겠습니다. 심술궂은 마녀 예언을 살펴보면 「어둠 속 침묵으로부터, 피를 먹는 자가 창조주를 만나며 악의를 남몰래 꽃 피운다. 그대는 도이드리의 임기(Doedre's Tenure)를 소지한 채 적혈구 포식을 처치할 것이다.라고 쓰여있습니다.」 도이드리의 임기(Doedre's Tenure)를 소지하고 적혈구 포식을 찾아 처치하면 완료되는 예언입니다. 적혈구 포식은 환영 지도에서 만날 수 있습니다. 지도 등급은 상관없으니 환영 지도를 실행하고 적혈구 포식을 찾아서 처치하러 출발합니다. 예언을 실행하고 인벤에는 도이드리의 임기(D.. 2020. 2. 17. 패스 오브 엑자일 (Path of Exile) 3.9 변형리그 특정부위의 장기검색(눈) 방법. 패스 오브 엑자일 (Path of Exile) 3.9 변형리그 특정부위의 장기 검색 방법입니다. 테인 옥타비우스의 연구실에서 변형 보스를 많이들 잡아 보셨겠지요? 하지만 다섯 종류의 장기 중 '눈'만 드롭되지 않아 거래소에서 사려고 해도 아직은 한글 패치가 되지 않아 찾아보기도 힘듭니다. 저 또한 다른 부위는 넘치는데 '눈'만 부족해 변형보스를 잡지 못하고 있습니다. 그래서 거래소에서 '눈' 검색하는 방법을 알아보겠습니다. 방법은 아주 간단합니다. 한글 패치 작업 전 까지만 이용하는 방법입니다. https://www.pathofexile.com/trade/search/Metamorph 해외 패스오브엑자일 홈페이지 거래소입니다. 이곳에서 눈을 검색해서 거래하면 됩니다. 클릭하면 거래소로 연결됩니다. Hea.. 2019. 12. 21. 패스 오브 엑자일 (Path of Exile) 3.9 변형리그 감시자의 돌 얻기. 세상의 사이에서 퀘스트. 패스 오브 엑자일 (Path of Exile) 3.9 변형 리그 감시자의 돌 얻기. 세상의 사이에서 퀘스트에 대해 알아보겠습니다. 3.9 변형 리그에서는 3.8 메마름의 시대 리그와 달라진 점들이 많습니다. 이전까지의 쉐이퍼와 엘더를 처치하기 위해 도와주던 '지도의 대가' 자나가 10장을 클리어해도 보이지 않습니다. 1등급 지도와 2등급 지도를 클리어하고 3등급, 4등급 지도를 얻어서 클리어 하다보면 붉은 포탈이 나타나 들어가 보면 자나를 만날 수 있습니다. 자나로부터 '세상의 사이에서' 퀘스트를 받으며 '감시자의 돌'을 구하라는 미션을 받게 됩니다. 세상의 사이에서 퀘스트 옆 느낌표를 클릭하면 외곽에서 찾아라라고 나오는군요. 새롭게 선보인 아틀라스 지도는 8지역으로 나누어지고 해당 지역마다 감지자의 돌.. 2019. 12. 17. 패스 오브 엑자일(Path of Exile) 아이템필터 NeverSink Filter - 7.5 - Metamorph League( 변형 리그) 네버 싱크 아이템 필터 7.5 Metamorph League(변형 리그) 필터입니다. 출처:https://github.com/NeverSinkDev/NeverSink-Filter NeverSinkDev/NeverSink-Filter This is a lootfilter for the game "Path of Exile". It hides low value items, uses a markup-scheme and sounds to highlight expensive gear and is based on economy data mining. - NeverSinkDe... github.com 패스 오브 엑자일 변형 리그가 시작되었습니다. 네버 싱크 아이템 필터가 업데이트되었습니다. 상단의 파일을 다운로드 후 .. 2019. 12. 15. 패스 오브 엑자일 (Path of Exile) POE 3.9 변형리그. 테인 옥타비우시 구성 장치 사용하기. 패스 오브 엑자일 (Path of Exile) POE 3.9 변형 리그. 테인 옥타비우시 구성 장치 사용하기입니다. 2019년 12월 14일 GGG는 3.9 변형 리그를 시작했습니다. 새롭게 열린 리그인 만큼 많은 정보가 있는 것은 아니지만 처음 접해보는 것이 있어서 가볍게 소개합니다. 3.9 변형리그의 새로운 변형 리그에서 -여러분은 신규 NPC인 테인 옥타비우스를 만나게 됩니다. 그는 오리아스에서 연금술을 연구한 일류 연금술사입니다. 스승을 살해한 죄목으로 레이클라스트로 추방된 테인은 과거에 몬스터 에센스를 조합하는 연금술을 배운 경험을 살려 "자신"을 이루는 본질을 연구합니다.-라고 홈페이지에서 소개합니다. 홈 페이지에서는 - 변형 리그의 모든 지역에서 특정 몬스터를 처치하면 테인이 해당 몬스터의 .. 2019. 12. 14. 패스 오브 엑자일 (Path of Exile) 페룰 호랑이 우두머리 잡기. 패스 오브 엑자일 (Path of Exile) 페룰 호랑이 우두머리 잡기입니다. 메마름의 시대 역병 리그에서는 페룰의 모피가 인기가 별로 없지만 그래도 고가에 거래되는 아이템입니다. 페룰 호랑이 우두머리를 잡을 때 무조건은 아니지만 고양이의 위상 스킬을 접미에 붙일 수 있는 평야의 최초 페룰도 포획할 수 있습니다. 페룰 호랑이 우두머리를 잡으러 가기 위해서는 포획되어 있거나 아니면 거래소에서 사서 하는 방법이 있습니다. 피의 제단에서 불러오는 것이죠. '페룰 호랑이 우두머리'가 준비되었다면 피의 제단에서 제작하기를 눌러주면 호랑이가 나와서 공격합니다. 방어가 약한 캐릭터는 죽어서 날릴 수도 있으니 조심해야 합니다. 덤벼오는 호랑이들을 다 잡고 나면 '페룰 호랑이 우두머리'를 잡을 수 있는 '페룰의 굴' .. 2019. 10. 29. 패스 오브 엑자일(Path of Exile) 지도의 대가 자나 - 결합 고유 지도 패스 오브 엑자일(Path of Exile) 지도의 대가 자나 - 결합 고유 지도 완료하기입니다. 도전 과제 중 '결합 고유 지도 완료하기'는 지도의 대가 자나로부터 시작되는 숨은 지도입니다. 16등급의 지도를 자나에게 '아틀라스 임무'에 넣고 지도를 열면 지도안에서 랜덤 하게 생성됩니다. 5가지의 지도 중 하나를 완료하고 그림을 확보해 올려봅니다. 결합 고유 지도는 5개로 구성되며, 코텍스(Cortex), 다시 쓰인 희미한 기억(Rewritten Distant Memory), 뒤틀린 희미한 기억(Twisted Distant Memory), 강화된 희미한 기억(Augmented Distant Memory), 뒤바뀐 희미한 기억(Altered Distant Memory) 입니다. 3.8 역병 리그에서는 아.. 2019. 10. 1. 패스 오브 엑자일(Path of Exile) 고대의 파멸 예언. 패스 오브 엑자일(Path of Exile) 고대의 파멸 예언입니다. 고대의 파멸 예언은 피라미드의 꼭대기에서 파멸이 자라난다 - 죽음의 깃(Doomfletch)을 소지하고 바알 신령 처치하기 - 라고 예언합니다. 고대의 파멸 예언을 활성화한 후 죽음의 깃(Doomfletch) 왕실 활을 소지하고 '바알 신령'을 처치하는 업그레이드 예언입니다. '바알 신령'을 처치하기 위해서는 2장 암굴로 가야합니다. 잡다한 예언이 동시에 발동되어 모자이크 처리하였습니다. 바알 신령은 '고대 피라미드' 최상층에 있기에 우선 피라미드를 찾아서 계단을 올라가야 합니다. 고대 피라미드에 들어오면 고대의 파멸 예언이 발동되면서 표시됩니다. 계단을 3개 정도 오르면 '피라미드 최상층'을 발견할 수 있습니다. 중앙의 제단을 클릭하.. 2019. 9. 26. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 19 다음
